減肥必須和蛋白粉嗎?

大家好!今天要分享的主题为减肥必须要补充蛋白粉吗?我们先要回答一个问题，爱运动的人都会碰到的问题，那就是蛋白粉，减肥到底要不要补充蛋白粉?那么运动的人当然说，运动以后要补充蛋白粉，我们今天的主题Focus在这个减肥。   首先大家要知道，蛋白粉它到底有什么特色，我先跟大家讲我们要怎么有效减肥。在饮... 続きをみる